Pudingos csigák

Elkészítés

  • 120 kcal
  • 3g fehérje
  • 3g zsír
  • 20g szénhidrát

Elkészítés

Először készítse el a tésztát.

Öntsön 130 ml meleg tejet egy bögrébe, adjon hozzá 2 teáskanállal az előkészített 90 g nádcukorból, majd morzsolta bele az élesztőt.

Most takarja le a bögrét konyharuhával, és tegye legalább 10 percre meleg helyre, hogy megkeljon az élesztő.

Közben készítse elő a konyhai robotgépet dagasztóhoroggal, és szitálja a dagasztótálba a 150 g teljes kiőrlésű és a 100 g fehér tönkölybúzalisztet.

Amint a bögrében megkelt az élesztő, öntse a lisztes tálba, adja hozzá a tojást, a vajat és a maradék kb. 82 g nádcukrot, és dagassza az egészet kb. 15–20 percig, amíg a tészta a horogra nem tapad.

Ezután takarja le a tálat fóliával, és hagyja a tésztát meleg helyen legalább 3 óráig kelni.

A kelés vége előtt kevéssel készítse el a pudingos tölteléket.

Az 500 ml tejből öntsön kb. ²⁄₃-ot egy kisebb lábosba, adjon hozzá 20 g nádcukrot, és forralja fel a keveréket; közben a maradék ¹⁄₃ tejben alaposan keverje el a pudingport úgy, hogy ne maradjanak csomók a keletkező keverékben. Amint a lábosban lévő tej forrni kezd, csökkentse a lángot kis fokozatra, folyamatos keverés közben fokozatosan öntse a lábosba az összes pudingos keveréket, majd hagyja az egész lábos tartalmát 2 percig főni.

Ezután vegye le a lábost a tűzről, és a kész meleg pudingba keverje bele a mazsolát.

Most melegítse elő a sütőt 190 °C-ra, és bélelje ki sütőpapírral a nagyobb tepsit (vagy készítsen elő egy 20 cm × 30 cm, esetleg 25 cm × 25 cm-es sütőtálat).

Ezután lisztelje be a nyújtódeszkát (vagy a konyhai munkalapot) 20 g fehér tönkölybúzaliszttel, borítsa ki rá a megkelt tésztát, és nyújtófával nyújtsa ki 4–5 mm vastag téglalap alakú lapra.

Ezt a lapot kenje meg az elkészített pudingos töltelékkel, majd tekerje fel az egyik hosszabb oldalától a szemközti hosszabb oldal felé.

A keletkező tekercset szelje fel 20 szeletre (ezt legjobban nyers fonállal vagy dróttal lehet megtenni), és az egyes szeleteket rakja a bélelt tepsire vagy az elkészített sütőtálba.

A tepsit vagy a tálat ezután tegye az előmelegített sütőbe, és süsse 15–20 percig 180–190 °C-on aranybarnáig.

Tipp

A kész csigákat tejszósszal tálaljuk – ezt kb. 250 ml félzsíros tej és 2 evőkanál eritritol összefőzésével készítettük (elegendő 7–8 percig közepes lángon főzni).