Pisztráng papillote-ban

Elkészítés

  • 315 kcal
  • 27g fehérje
  • 23g zsír
  • 10g szénhidrát

Elkészítés

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.

A cukkinit és a padlizsánt kockákra vágja, a paradicsomokat félbe vágja, a hagymát megpucolja és félholdakra szeli.

A filéket ossza el 2 sütőpapír-lapra, és mindkét lap közepére helyezze a zöldséget a hagymával.

Ezután minden adagot locsoljon meg 1 evőkanál olívaolajjal, és ízesítse rozmaringgal, kakukkfűvel, sóval és borssal.

Minden lapot – vagyis papillote-ot – tekerjen bonbon alakúra, és mindkét oldalát kösse be zsineggel.

Mindkét csomagot tegye tepsire, és süsse az előmelegített sütőben 18 percig 170–180 °C-on.

Sütés után nyissa fel a papillote-ot, locsolja meg a filét citromlével, és tálaljon.

Tipp

A tesztelők tippje: Simona tesztelő még néhány perccel tovább sütte nyitva a papillote-ot, hogy a filé ropogósabb kérgű legyen.