A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Nyári zöldséges tekercsek mogyorószósszal

Az ázsiai konyha már évek óta hódít a világ minden táján. A hagyományos ételek elkészítéséhez ugyan szükség van néhány speciális hozzávalóra, de ezek könnyen beszerezhetők. Az ilyen nyári zöldséges tekercsek ezen konyha elsőrangú finomságai közé tartoznak. Meg vagyunk győződve, hogy az elkészítésük megéri a fáradságot.

Elkészítés

  • 224 kcal
  • 5g fehérje
  • 10g zsír
  • 30g szénhidrát

Elkészítés

A sárgarépát megtisztítjuk és vékony csíkokra vágjuk, a paprikát és az uborkát a répával egyező hosszú szeletekre. Az avokádót meghámozzuk és kisebb darabokra vágjuk. A salátát darabokra tépjük.

Az összes zöldséget és fűszernövényt 8 kisebb adagra osztjuk, mindegyik egy-egy tekercs tölteléke lesz.

Készítsünk elő egy tál hideg vizet. Ebbe mártjuk a rizspapírt, darabonként. A papírt hagyjuk a vízben kb. 10 másodpercig, hogy kissé megpuhuljon, de ne essen szét. Ezután helyezzük száraz tányérra.

A rizspapír alsó harmadába helyezzük a tölteléket – először a salátát, majd a fűszernövényeket, a sárgarépa csíkokat, a paprika- és uborkaszeleteket és az avokádót.

A papír alsó szélét hajtsuk rá a töltelékre. Az oldalakat hajtogassuk be, mint borítékhajtogatáskor. Tekerjük fel a tekercset.

A mogyoróvajat keverjük össze az ecettel, a sziruppal, a szója- és halszósszal.

A kész mogyorószószt helyezzük egy kis tálkába, és szórjuk meg aprított mogyoróval és felkarikázott chili paprikával. Tálaljuk a kész tekercsekkel.