Matcha árpapép

Elkészítés

  • 433 kcal
  • 22g fehérje
  • 9g zsír
  • 61g szénhidrát

Elkészítés

Az árpapelyhet szórja egy kisebb lábasba, öntse hozzá a tejet és 50 ml vizet, majd habverővel alaposan keverje össze.

A keveréket forralja fel, majd vegye alacsonyra a lángot, és időnként megkeverve főzze 4–5 percig, amíg besűrűsödik.

Ezután vegye le a lábast a tűzről, és keverje bele a matcha teát a megfőtt kásába.

A matcha kását helyezze át egy tálkába, és keverje bele a skyrt.

Majd mossa meg a fügét, vágja több kisebb darabra, és adja a tálkába.

Végül szórja rá az apróra vágott mandulát, locsolja meg mézzel, és tálaljon.

Tipp

*A matcha tea manapság igen népszerű japán zöld tea, amely nagyszámú táplálkozási szempontból értékes anyagot tartalmaz. A klorofill magas koncentrációjának köszönhetően erős méregtelenítő hatással bír, és jelentősen támogatja a memóriát és a koncentrációt. Élénkzöld por formájában kapható, leggyakrabban egészséges táplálkozást kínáló üzletekben szerezhető be.