Hozzáadás a kedvencekhez Másnapos datolyás-répás 10 min 0 min Könnyű 3 adag Elkészítés 328 kcal 13g fehérje 4g zsír 58g szénhidrát Összetevők 150 g zabpehely 200 ml növényi tej 100 g sárgarépa (reszelt) 50 g kimagozott datolya 2 teáskanál fahéj 100 g fehér joghurt (a tálaláshoz) Elkészítés Vágja a datolyát kisebb darabokra vagy turmixolja meg egy kis vízzel.Egy tálkában keverje össze a zabpelyhet, a tejet, a sárgarépát a datolyát és a 2 kiskanál fahéjat.A keveréket ossza szét három pohárba, és éjjelre tegye a hűtőbe.Reggel minden pohárba tegyen joghurtot, és úgy tálalja. Megosztás:
