A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Karobos diós pogácsa

„Otthagyod azt a pogácsát?" Ismerős? Ha nálatok is ilyen kedvelt ez a sütemény, süssük meg idén az egészségesebb változatunkat. Laktózmentes recept olyan alapanyagokkal, amelyektől nem kell tartani a néhány plusz kilótól. Karob a kakaó helyett, méz a cukor helyett, búzaliszt helyett tönkölyliszt. Nem is olyan nehéz, ugye?

Elkészítés

  • 75 kcal
  • 2g fehérje
  • 4g zsír
  • 8g szénhidrát

Elkészítés

Az összes hozzávalót tegye egy tálba, alaposan gyúrja össze, és készítsen belőle kompakt tésztát.

A tésztát csomagolja be fóliába, és hagyja kb. 1 óráig pihenni a hűtőben.

A kihűlt tésztát vegye ki a hűtőből, és melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.

Készítsen elő egy sütőlemezt és 12–15 pogácsaformát. Minden formába nyomjon egy kis tésztagolyót, és formázza meg úgy, hogy egyenletesen töltse ki az egész formát. Ezután az ujjával finoman mélyítse be a forma közepét, hogy a tészta jobban megüljön benne. Az így elkészített formákat rakja a sütőlemezre.

Tegye a sütőlemezre, és süsse 10–15 percig 170–180 °C-on.

Sütés után borítsa ki a pogácsákat a formákból, és még melegen forgassa meg eritritolban (vagy szórja meg vele).

A kész pogácsákat hagyja kihűlni, majd tálalásra kész.