A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Káposzta cukkiniből

Gondolt már arra, hogy cukkiniből spagettin kívül akár káposztát is lehet készíteni? Tényleg könnyű elkészíteni, és kifejezetten finom! Jól fog jönni húshoz köretként, de önmagában is finom csemege.

Elkészítés

  • 115 kcal
  • 3g fehérje
  • 3g zsír
  • 18g szénhidrát

Elkészítés

Először reszelje durvára a cukkinit*, sózza meg, és egy szűrőn hagyja egy tálba csöpögni. Addig vágja a hagymát vékony szeletekre.

Takarék lángon melegítse meg a serpenyőt, öntse bele az olajat és karamellizálja meg rajta a hagymát 3 evőkanál cukorral (5–8 perc).

Nyomja ki a cukkiniből a feleslegel levet, és tegye bele a köményt és a hagymát. A lángot állítsa közepesre, és dinsztelje meg a cukkinit (kb. 3 perc).

Közben keverje össze a keményítőt 100 ml vízzel és 3 evőkanál ecettel. Öntse bele a fazékba, és a keveréket főzze még 2–3 percig, majd ízesítse sóval, esetleg a maradék ecettel és cukorral.

* Ha nagy a cukkini és már nagyok a magjai, reszelés előtt magozza ki.