A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Hajdinakása matcha teával
Hozzáadás a kedvencekhez

Hajdinakása matcha teával

40 min 15 min Könnyű 2 adag

A tél ideális időszak egy reggeli zabkásához, ami egyszerre melegít és telít. A mai recept egy hajdina zabkása matcha teával, méghozzá gluténmentesen.

Elkészítés

  • 395 kcal
  • 16g fehérje
  • 10g zsír
  • 60g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Öntsön a hajdinára forró vizet, majd 20 percig hagyja állni, majd öntse le róla a vizet.

A leforrázott hajdinát, a tejet és a szétnyomott banánt tegye nyeles lábasba. Keverje meg és forralja össze.

Majd állítsa közepesre a lángot, és állandó kevergetés mellett főzze kb. 15 percig, hogy sűrű kása legyen belőle.

Ha megfőtt a kása, keverje hozzá a matcha teát.

Ezután ossza a kását kétfelé, majd mindkettőre hintsen mandulát, és díszítse friss gyümölccsel.