A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Gyümölcsös gombóc mandulával

Nem kell nélkülöznie a gyümölcsgombócokat az egészséges táplálkozásből. Van egy egészséges gyümölcsgombóc receptünk az Ön számára, amely ráadásul gluténmentes.

Elkészítés

  • 190 kcal
  • 6g fehérje
  • 8g zsír
  • 23g szénhidrát

Elkészítés

Turmixolja össze a mandulát, tegye egy tálba és keverje hozzá a túrót, a citromlevet, a kókuszolajat, a fahéjat és a rizslisztet.

A tészta legyen olyan állagú, hogy golyókat lehessen formálni belőle. Ha túl sűrű, szükség szerint higítsa egy kis vízzel.

Végül édesítse mézzel.

Egy-egy kimagozott szilvát csomagoljon be a mandulás tésztába úgy, hogy sehol ne látszódjon ki a szilva.

A keverék kb. 10–12 gombóc elkészítéséhez elég.

Egy közepes méretű fazekat töltsön meg félig vízzel, majd forralja fel.

Az előkészített gombócokat tegye a forró vízbe. A gombóc akkor fő meg, ha felúszik a víz tetejére. Előkészített tányérokra ossza szét a gombócokat, és tetszés szerint joghurttal, gyümölccsel vagy mézzel tálalja.