A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Gyors tonhalas-avokádós krém
Hozzáadás a kedvencekhez

Gyors tonhalas-avokádós krém

10 min 0 min Könnyű 20 darab

Talált a kamrában egy tonhal konzervet, de ebédnek kevés lenne? Vegyen hozzá egy avokádót, és készítsen ízletes tonhalas-avokádós krémet. Tíz perc múlva már tálalhatja is a fehérjében, ásványokban, vitaminokban és egészséges zsírokban gazdag ételt.

Elkészítés

  • 43 kcal
  • 3g fehérje
  • 3g zsír
  • 1g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hámozza meg az avokádót és vegye ki a magját, tegye egy kisebb tálba, majd nyomja szét villával.

A tálba tegye bele a tonhalat, az olivaolajat és a cottage cheese-t.

A krémet ízesítse sóval és borssal, keverje össze, végül szórja rá a felszeletelt bazsalikomot.

A krémet hűtőben tárolja, legfeljebb három napig.