A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Gyors brokkolis körözött
Hozzáadás a kedvencekhez

Gyors brokkolis körözött

16 min 6 min Könnyű 6 adag

A hűtőben talált egy brokkolit, ami már felhasználásért esedezik? Készítsen belőle finom, és főleg egészséges brokkolis körözöttet. Gőzöléskor megőrzi az összes vitamint, aztán már csak össze kell keverni natúr krémsajttal vagy túróval. Tetszeni fog Önnek ez a gyorsaság!

Elkészítés

  • 65 kcal
  • 4g fehérje
  • 3g zsír
  • 6g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Egy fazékba engedjen bőségesen vizet, majd sózza meg és forralja fel.

Tegye a forró vízbe a brokkoli rózsákat, a lángot állítsa közepesre, majd főzze a brokkolit puhára (4–6 perc).

Öntse le róla a vizet, tegye hozzá házi natúr krémsajtot majd turmixolja simára.

Végül ízesítse sóval, borssal és tegye hozzá az inaktív élesztőt.

A körözöttet maximum 2–3 napig tárolja hűtőben.

Tipp

A körözöttet kenyérrel kenve kínálja. Díszítheti brokkoli rózsával és napraforgómaggal.