Hozzáadás a kedvencekhez Gyömbéres smoothie 5 min 0 min Könnyű 1 adag Elkészítés 243 kcal 8g fehérje 6g zsír 34g szénhidrát Összetevők 1× közepes banán 50 g málna (fagyasztott állapotban) 1 teáskanál gyömbér (finomra reszelve) 100 g friss baby spenót 1 evőkanál chia mag 1 teáskanál folyékony stevia 200 ml mandulatej (helyettesíthető vízzel) Elkészítés Az összes hozzávalót keverje össze a turmixgépben.A kész smoothie-t töltse pohárba, és tálaljon. Tipp Ha 2 evőkanál chia magot ad a smoothie-hoz, és másnap reggelig hűtőben hagyja pihenni, chia pudingot kap, amely kiváló nassolnivaló. Megosztás:
