Grillezett sertéssült savanyú káposztasalátával

Elkészítés

  • 399 kcal
  • 34g fehérje
  • 19g zsír
  • 22g szénhidrát

Elkészítés

Először készítsen elő 2 tálat.

Az első tálba tegye az olívaolajat, a chilit, a köményt, a rozmaringot, a mézet és a borsot, majd keverje össze. Ezután vágja a sertéssültet kb. 1 cm vastag szeletekre, és helyezze az elkészített marinádba.

A tálat fedje le fóliával, és tegye a hűtőbe, ahol hagyja a húst legalább 1 óráig pácolódni.

Közben készítse el a salátát: Közepes lángon melegítsen fel egy serpenyőt vajjal. Amint a vaj forró, tegye a serpenyőbe a sárgarépát, és közepes lángon 3–4 percig pirítsa. Az eltelt idő után a sárgarépát tegye át a másik előkészített tálba.

Ezután adja hozzá a káposztát, az újhagymát, a sima levelű petrezselyemzöldet és az almát. A kész salátát tegye a hűtőbe, és várja meg, amíg a hús bepácolódik.

Közben melegítse fel a grilt. A pácolt húst helyezze a forró grillre, zárja le, és minden oldalán 3–4 percig pirítsa erős lángon. Ezután sózza meg a húst. Végül ossza el a salátát és a húst az egyes adagok között, és tálaljon.