A gombát sokáig olyan ételként tartották számon, ami nem sokat ad a szervezetnek. Ám ez nincs teljesen így. Attól függ, milyen gombát szedünk az erdőben. Mert az ehető gomba nedvdús, kevés kalóriát tartalmaz, ezért redukcós diétára is alkalmas. Plusz erősítik az immunrendszert, sőt bebizonyították, hogy rák megelőzésére is alkalmas.
