A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Garnélarák paradicsommal

Elkészítés

  • 350 kcal
  • 17g fehérje
  • 9g zsír
  • 51g szénhidrát

Elkészítés

Főzzék meg a rizst a csomagoláson található útmutató szerint.

Serpenyőben melegítsenek meg 2 evőkanál olívaolajat, tegyék rá az apróra vágott hagymát, majd dinszteljék kb. 5 percig közepes lángon.

Tegyék a serpenyőbe a szeletekre vágott fokhagymát, törjék le a rákok fejét, szedjék le a páncéljukat, tegyék a serpenyőbe a hagymára, és süssék további 5 percig.

Tegyék hozzá a kockára vágott paradicsomot, öntsenek rá 100 ml vizet, majd 10 percig főzzék kis lángon. A keveréket ízlés szerint sózzák, borsozzák meg.

Ha kész a ragu, szórjanak rá friss, szeletelt bazsalikomot és rukkolát, osszák szét 4 tányérba, és rizzsel tálalják.

Tipp

Paradicsom helyett tehetnek bele hagymát, és ha öntenek bele szójatejszínt, az étel krémes vátozatát készíthetik el.