A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Frikadella

Elkészítés

  • 120 kcal
  • 7g fehérje
  • 7g zsír
  • 6g szénhidrát

Elkészítés

Hámozza meg a hagymát, és vágja apróra.

Egy keverőtálban kézzel dolgozza össze a marhahúst a sertéshússal, majd apránként adja hozzá a keverékhez a zabpelyhet, a tojást, az apróra vágott hagymát, 1 kiskanál sót, 1 kiskanál borsot és a tejet. Jól dolgozza össze a masszát, majd 15 percig hagyja állni.

Ezután formáljon pogácsákat, ne legyenek vastagabbak 3 cm‑nél. A massza kb. 16 darab frikadellára elég.

Egy mélyebb serpenyőbe öntsön 2 evőkanál olívaolajat, majd tegye bele a fasírtokat (egyszerre kb. 8 darab fér egy serpenyőbe). Közepes lángon, oldalanként 5‑6 perc alatt süsse meg őket.

Minden adagot még a sütés befejezése előtt ellenőrizzen, hogy jól átsült‑e: egy fasírtot vegyen ki a serpenyőből, és vágja ketté.

Ha még rózsaszínű a közepe, tegye vissza a serpenyőbe, és süsse az adagot még néhány percig.

Tipp

A kész frikadellát házi ketchuppal tálaljuk.