Fehérjés buci vanílakrémmel

Elkészítés

  • 574 kcal
  • 24g fehérje
  • 23g zsír
  • 66g szénhidrát

Elkészítés

Öntsünk egy bögrébe 200 ml meleg tejet, morzsoljuk bele az élesztőt, és adjuk hozzá a nádcukrot. Ezután fedjük le a bögrét egy konyharuhával, és hagyjuk kb. 15 percig pihenni meleg helyen.

Közben készítsük elő a dagasztóhorgos konyhai robotgépet, és szitáljuk a tönkölybúza lisztet a dagasztótálba.

Amikor a bögrében megkelt a kovász, öntsük a liszthez, és adjuk hozzá a tojást és a napraforgóolajat.

Ezután kapcsoljuk be a robotgépet, és hagyjuk dagasztani a keveréket 14 percig (az első 4 percig alacsony sebességen, a következő 10 percig magasabb sebességen).

A kész tésztát fedjük le frissentartó fóliával, és hagyjuk 1,5 órán át kelni meleg helyen.

Amikor a tészta megkelt, melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra, és készítsük elő a kisebb tepsit (20 cm × 30 cm). A megkelt tésztát helyezzük a deszkára vagy a munkafelületre, és fokozatosan tépjünk le belőle kb. 3 cm-es darabokat, amelyekből formáljunk golyókat, majd rakjuk azokat az előkészített tepsibe. A tésztából kb. 25 golyónak kell kijönnie.

Végül keverjük fel a tojássárgáját, kenjük meg vele az összes golyót, és süssük 25–30 percig 170–180 °C-on aranybarnára.

A bucik sütésének vége előtt röviddel készítsük el a vanílakrémet.

Öntsünk egy lábasba 150 ml tejet, és melegítsük kb. 1 percig alacsony lángon; közben a maradék 200 ml tejben keverjük el a pudingport. A megjelölt idő elteltével öntsük a lábasba a tej és a por keverékét, adjuk hozzá a vaníliás fehérjét és a vaníliaextraktot, fogjunk egy habverőt, és állandó keverés közben melegítsük a lábas tartalmát kb. 2 percig, amíg besűrűsödik.

A kész krémet osszuk el 5 tányérra, minden adaghoz adjuk hozzá a megsütött bucikat, és tálaljuk.