A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Cukormentes gyümölcskiszel

Elkészítés

  • 161 kcal
  • 3g fehérje
  • 5g zsír
  • 22g szénhidrát

Elkészítés

A gyümölcsöket tedd egy fazékba és öntsd fel 450 ml vízzel. Forrald fel, csökkentsd a lángot és főzd 15 percig.

Közben egy kis tálkában keverd össze a kukoricakeményítőt és 50 ml vizet. Az elkészült gyümölcsökhöz öntsd bele a keményítős vizet és főzd alacsony lángon 1 percig, amíg besűrűsödik. Vedd le a fazekat a tűzről, add hozzá a juharszirupot és hagyd szobahőmérsékletre hűlni.

A lehűlt kiszelyt töltsd 4 pohárba, minden adagot díszíts 50 g görög joghurttal és szórd meg friss gyümölcsökkel.