A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Cukkinis tortilla ricottával

Unalmában azon gondolkodik, mi finomat egyen? Akkor jó helyen jár, mert a ricottás cukkinis tortilla recept az igazi. Elég egy marék hozzávaló és az egészséges uzsonna vagy vacsora meg is van!

Elkészítés

  • 133 kcal
  • 9g fehérje
  • 9g zsír
  • 4g szénhidrát

Elkészítés

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.

A 200 g cukkinit reszeljék finomra, sózzák meg és tegyék szitába, hogy lecsöpögjön. A szita alá helyezzenek tálkát, hogy felfogja a cukkini levét. Miután a cukkini levet eresztett, még kézzel is jól nyomkodják ki.

Majd tegyék a reszelt cukkinit egy tálba és keverjék össze a ricottával, cottage cheese-zel, apróra vágott hagymával, áttört fokhagymával, mustárral, tojással és a sóval.

A tortaformát (⌀ 25 cm) kenjék ki 2 evőkanál olívaolajjal, majd öntsék bele a keveréket.

A maradék 200 g cukkinit vágják karikára, és egyenletesen rakják szét a tésztán.

A formát a tésztával tegyék előmelegített sütőbe, és kb. 30 percig süssék 170-180 °C-on.

A kész tortillát vágják 8 egyforma szeletre, úgy tálalják.

*A ricotta friss sajt, általában 6-15 % zsírt tartalmaz. Kecske-, juh-, olykor tehéntej savójából készül. Állaga leginkább a túróhoz hasonlít.

Tipp

A tortillába ízlés szerint tehetnek például szárított paradicsomot vagy olajbogyót.