Hozzáadás a kedvencekhez Csokoládés smoothie eperrel 10 min 0 min Könnyű 1 adag Elkészítés 256 kcal 5g fehérje 6g zsír 41g szénhidrát Összetevők 100 g friss eper 1 evőkanál chiamag 1 evőkanál limelé 1x fagyasztott banán 1 evőkanál holland kakaó (sütéshez) 250 ml mandulatej 1 teáskanál juharszirup (másfajta sziruppal vagy mézzel helyettesíthető) Elkészítés Magas pohárban nyomják szét villával az epret, tegyék bele a chiamagot és a limelevet.Tegyék mixerbe a fagyasztott banánt, a kakaót, a tejet és a juharszirupot, és turmixolják finomra, majd öntsék az epres pohárba.A kész smoothie-t máris tálalhatják. Tipp Tálalás előtt díszítsék a smoothie-t friss mentalevéllel. Eper helyett használhatnak áfonyát acai porral. Megosztás:
