A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Csokoládés chia puding
Hozzáadás a kedvencekhez

Csokoládés chia puding

10 min 0 min Könnyű 1 adag

Mondjon búcsút a pudingpornak, és kezdjen új korszakot a chia magos pudinggal. Tíz perc alatt összerakható, utána csak meg kell várni, hogy a magok megduzzadjanak. A vegetáriánusok imádni fogják, és ha a tehéntejet laktózmentesre cseréli, a célközönség még tovább bővül.

Elkészítés

185 kcal 11g fehérje 7g zsír 19g szénhidrát

Összetevők

holland-kakao-sueteshez, tej, agaveszirup, malna, chiamag

Elkészítés

A málna kivételével valamennyi hozzávalót jól összekeverjük, hogy a chia mag ne maradjon a tál alján, majd 5 percre a hűtőbe tesszük.

Öt perc hűlés után ismét megkeverjük a pudingot, majd legalább két órán át állni hagyjuk a hűtőben (legjobb egész éjszakára bent hagyni).

A csokoládés chia pudingot saját fantáziánk szerint díszíthetjük, például málnával vagy eperrel.