Csirkés keverék kókusztejjel

Ma egy ütős receptet ajánlunk: csirkés keverék kókusztejjel! A sült csirke mindig remekül ízlik, különösen a megfelelő pácnak vagy fűszerezésnek köszönhetően.

Elkészítés

  • 305 kcal
  • 27g fehérje
  • 15g zsír
  • 13g szénhidrát

Elkészítés

A csirkehúst tisztítsa meg, mossa meg, és vágja csíkokra.

A sárgarépát tisztítsa meg, és vágja vékony karikákra.

A paprikát is tisztítsa meg, és vágja nagyobb kockákra.

A gombát vágja negyedekre.

Egy mélyebb serpenyőben közepes lángon melegítse fel a napraforgóolajat. Majd adja hozzá a hagymát, és közepes lángon 3–4 percig pirítsa. Ezután adja hozzá a csirkehúst, a gombát, a paprikát, a sárgarépát, a curry fűszert, a sót és a borsot, és pirítsa még 4–5 percig.

Végül csökkentse a lángot kis fokozatra, öntse a serpenyőbe a paradicsomot és a kókusztejet, fedje le, és főzze a keveréket 25–27 percig.

Főzés után szükség szerint ízesítse, és tálaljuk.

Fagyasztásra való előkészítés: Főzés után hagyjuk a keveréket legalább szobahőmérsékletre hűlni. Ezután osszuk el zárható műanyag tárolókba, és fagyasszuk le. A keverék fagyasztva 3–4 hónapig eláll.

Felengedés utáni elkészítés: Felengedés után tegyük a keveréket egy lábasba, és időnként megkeverve közepes lángon melegítsük fel (12–13 perc).

Tipp

Tálalási tippek: A csirkés keveréket legjobb basmati rizzsel tálalni. Minden adaghoz ízlés szerint adhatunk friss chili paprikát, lime karikát vagy durván tépett friss koriandert. A kész ételt fehér szezámmaggal is ízesíthetjük.