Csiperkegomba paradicsomos mártásban

Elkészítés

  • 203 kcal
  • 7g fehérje
  • 15g zsír
  • 10g szénhidrát

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra.

A cukkinit kockákra vágjuk, a hagymát finomra aprítjuk, a fokhagymát szeletekre vágjuk.

Készítsünk elő egy nagy, mély, sütőbe tehető serpenyőt, hevítsünk benne 2 evőkanál olívaolajat, adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és enyhén pirítsuk meg (2 perc kis lángon elegendő).

Ezután adjuk hozzá a felkockázott cukkinit, öntsük fel 100 ml vízzel, és főzzük 7 percig. Végül öntsük hozzá a dobozos darabolt paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, és keverjük össze. A serpenyőt fedjük le, főzzük még 5 percig, majd vegyük le a tűzről.

Most készítsük elő a gombákat. A portobellót és a fehér csiperkegombát megtisztítjuk (szükség esetén meghámozzuk) és levágjuk a tönkjüket. A kalapokat fejjel lefelé helyezzük a paradicsomos mártásba, megtöltjük bazsalikom pestóval, és megszórjuk fenyőmaggal.

A mártásos serpenyőt az előmelegített sütőbe tesszük, és 170–180 °C-on 25 percig sütjük.

Tipp

*A bazsalikom pestót otthon is könnyen elkészíthetjük. Egy kisebb üveghez 2 marék friss bazsalikomlevélre, 2 evőkanál olívaolajra, 3 evőkanál reszelt parmezánra, 1 gerezd fokhagymára és 1 kisebb marék fenyőmagra lesz szükségünk. Mindössze annyit kell tennünk, hogy az összes hozzávalót egy teljesítményű turmixgépben a kívánt állagúra mixeljük.