Club szendvics pulykasonkával

Elkészítés

  • 469 kcal
  • 39g fehérje
  • 14g zsír
  • 42g szénhidrát

Elkészítés

Először készítse el az öntetet: vegyen elő egy kisebb tálat, és keverje össze benne a görög joghurtot, az almaecetet, a dijoni mustárt, a sót és a borsot.

Ezután melegítsen fel szárazon egy tapadásmentes serpenyőt, üssön bele egy tojást, és süsse 4 percig alacsony lángon.

Majd fordítsa meg a tojást, és süsse még 30 másodpercig.

Ezután sózza és borsozza meg a tojást, vegye ki a serpenyőből, és tegye félre.

Törölje ki a serpenyőt, helyezze bele a toast kenyér szeleteket, és süsse alacsony lángon 3 percig mindkét oldalát.

A megpirított kenyérszeleteket kenje meg az elkészített öntettel.

Majd az egyik megkent szeletre rétegezze fel a római saláta, a felszeletelt paradicsom, a felszeletelt uborka és a pulykasonka teljes mennyiségének körülbelül a felét.

Fedje be egy másik kenyérszelettel (kentett oldalával lefelé).

Erre a szeletre ezután rétegezze a maradék római salátát, paradicsomot, uborkát és sonkát, majd ezúttal a tetejére helyezze az elkészített tojást is. Ezt a réteget fedje be az utolsó kenyérszelettel (szintén kentett oldalával lefelé), és a kész szendvicset tűzze át egy fogvájóval, vagy csomagolja be frissentartó fóliába.

Tipp

TIPP: A toast kenyér pirításához serpenyő helyett kenyérpirítót is használhat.