Citromos-vörösáfonyás éjszakai zabpehely
Hozzáadás a kedvencekhez

Citromos-vörösáfonyás éjszakai zabpehely

490 min 0 min Könnyű 2 adag

Nem tudja elképzelni a reggelt reggeli nélkül, de nem szeret túl korán kelni? Készítse el a finom és tápláló reggelit már előző este. Ki szeret még zabpelyhet reggelizni?

Elkészítés

  • 428 kcal
  • 11g fehérje
  • 7g zsír
  • 75g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Készítsen elő egy nagyobb befőttesüveget.

A befőttesüvegbe tegye a zabpelyhet, 300 ml tejet, mézet, chia magot, szárított vörösáfonyát, 2 evőkanál citromlevet és finomra reszelt citromhéjat. Zárja le a fedővel, majd rázza össze, hogy az összes hozzávaló összeolvadjon.

Az összerázás után tegye a befőttesüveget egy éjszakára (vagy legalább 8 órára) a hűtőbe. Az idő elteltével tálalhatja.