Hozzáadás a kedvencekhez Chiamagos kréker 35 min 15 min Könnyű 15 darab Elkészítés 86 kcal 3g fehérje 5g zsír 7g szénhidrát Összetevők 20 g chiamag 60 ml víz 170 g teljes kiőrlésű tönkölyfinomliszt 1 teáskanál sütőpor 20 g egész hántolatlan lenmag nélkül 20 g szezámmag 3 evőkanál olívaolaj 2 teáskanál szárított kakukkfű só Elkészítés Tegye a chiamagot kb. 60 ml vízbe és 10 percig hagyja állni.Ezalatt keverje össze a lisztet, a sütőport, a sót és a chiamag kivételével az összes magot.Majd keverje hozzá a megduzzadt chiamagot, az olajat és a kakukkfüvet.Dolgozza ki a tésztát.Nyújtsa ki vékonyra. Ha ragad, sütőpapírra téve nyújtsa ki.A tésztát vágja apró négyszögekre vagy tetszés szerinti formára, majd süsse 180 °C-on kb. 12–15 percig. Megosztás:
