Minden, amit szerettek bennünk, megmarad – csak az egészséges ételekről a gondoskodásra helyezzük a hangsúlyt a belső békéért, a külső szépségért és az elégedett életért.
A megmosott szedret turmixolja meg vagy nyomja szét villával, és keverje össze 15 g chia maggal.
A maradék 15 g chia magot keverje a joghurtba, és mindkét keveréket tegye állni a hűtőbe.
A granola elkészítése: keverje össze a zabpelyhet, a mézet, a kókuszolajat, a fahéjat, és a napraforgóolajat. A keveréket süsse serpenyőben kis lángoni 2–3 percig, amíg a kókuszzsír felenged, és valamennyi összetevő összeáll. Majd vegye le a tűzről a serpenyőt és hagyja kihűlni a granolát.
A szedres és a joghurtos chia keveréket is ossza szét 2 pohárba, mindkettőre tegyen 1 evőkanál mogyoróvajat, a tetejét pedig díszítse a kihűlt granolával.
Megosztás:
Itt vannak a Mandimu tavaszi gondoskodó hetek! 🌸
A tavasz jó alkalom, hogy új energiát adj a testednek és gondoskodj róla. Indul a 30%-os akció minden étrendkiegészítőre. Használd ki 🤗