Egy rafinált receptet keres reggelire vagy villásreggelire? Akkor a legjobb helyen jár! Ne féljen a céklát édes receptben használni. Ez a céklás gofri kellemesen meglepheti Önt finom ízével és érdekes színével. Görög joghurttal, mézzel és friss gyümölcsökkel kombinálva egyszerűen ellenállhatatlan.
Céklás gofri
Elkészítés
- 239 kcal
- 9g fehérje
- 8g zsír
- 31g szénhidrát
Összetevők
- 2x tojás (M-es méret)
- 3 evőkanál folyékony méz
- 1x előfőzött cékla (közepes méret)
- 30 g kókuszolaj folyékony állapotban
- 350 ml mandulatej (alacsony zsírtartalmú tehéntejjel is helyettesíthető)
- 220 g teljes kiőrlésű tönkölyfinomliszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 400 g fehér joghurt (3,5 % zsír)
- 2 evőkanál folyékony méz (a tálaláshoz)
