Burgonyasaláta avokádóval

Elkészítés

  • 327 kcal
  • 6g fehérje
  • 16g zsír
  • 38g szénhidrát

Elkészítés

Először legalább 12 órával előre főzze meg a burgonyákat héjában: tegye őket vízbe, sózza meg, forrаlja fel a vizet, és főzze a burgonyákat 22–25 percig közepes lángon. Amint a burgonya megfőtt, szűrje le, és hagyja kihűlni.

Az avokádókat hámozza meg, a vörös hagymát vágja finomra, a petrezselymet aprítsa finomra. Amint a burgonya kihűlt, hámozza meg, vágja félbe, majd a feleket vágja 1 cm széles szeletekre.

Ezután tegyen egy nagyobb tálba avokádót, citromlevet, tejfölt, sót és borsot, majd botmixerrel mixelje simára.

A kész püréhez adja hozzá a burgonyát, a vörös hagymát, a sima levelű petrezselymet és a szezámmagot, majd mindent alaposan keverjen össze. Az így elkészített saláta azonnal tálalható.

Tipp

Az avokádós keverékbe a citromléhez adjon finomra reszelt fokhagymát is (elég ½ gerezd).