A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Bulgurkása kakaómaggal és gojibogyóval
Hozzáadás a kedvencekhez

Bulgurkása kakaómaggal és gojibogyóval

30 min 15 min Könnyű 2 adag

Egy hideg reggelen a gyomor örül a meleg reggelinek. A mai recept különösen alkalmas a csokoládé rajongóknak, akik már a kezdetektől fogva kellemessé szeretnék tenni a napjukat. A "hab a tortán" a szárított goji bogyókat ajánljuk. A zabkása kellemes a szemnek, emellett extra adag energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el Önt.

Elkészítés

  • 405 kcal
  • 12g fehérje
  • 11g zsír
  • 57g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

A bulgurt, a kakaót, a mézet és a mandulatejet tegye nyeles edénybe, keverje össze és forralja fel.

Állandó kevergetés mellett közepes lángon 12-15 percig főzze (ha odakapna, öntsön alá egy kis vizet).

Fedje le az edényt, és a tűzről levéve hagyja állni még 10 percig.

Ossza szét 2 adagra, mindkettőt hintse meg kakaómaggal és gojibogyóval, úgy tálalja.