Brokkolis szendvicskrém

Elkészítés

  • 119 kcal
  • 6g fehérje
  • 8g zsír
  • 5g szénhidrát

Elkészítés

Egy fazékba töltsön vizet, sózza meg és forralja fel. A forró vízbe tegye bele a brokkolirózsákat, majd állítsa kicsire a lángot, és főzze a brokkolit 4‑6 percig.

Ha megfőtt, öntse le róla a vizet, és keverje össze a brokkolit a tejszínes krémsajttal és az élesztővel. A keveréket turmi xolja finomra, majd ízesítse sóval, borssal.

A kész szendvicskrémet tárolja hűtőben, ahol 3 napig eláll.

Tipp

A krémet teljes kiőrlésű péksüteménnyel és napraforgómaggal tálalja.