A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Banános sütemény sütés nélkül
Hozzáadás a kedvencekhez

Banános sütemény sütés nélkül

140 min 0 min Könnyű 16 adag

Olyan pompásan variálható alapanyagot, mint a banán, nehéz találni! Remekül használható reggeli kásához, smoothie-hoz, fagyihoz vagy a desszertek széles választékához. Egyikük pélául ez a sütés nélküli banános süti.

Elkészítés

  • 334 kcal
  • 10g fehérje
  • 18g zsír
  • 33g szénhidrát

Összetevők

Az 1. réteghez: A 2. réteghez:

Elkészítés

Először készítsék el az alapot: egy tálban keverjék össze a hajdinapelyhet, a kókuszreszeléket, a mogyoróvajat és a juharszirupot.

A keveréket egyenletesen terítsék szét a tortaformában (⌀ 20 cm).

Az első réteg elkészítéséhez turmixolják össze a 2 banánt, a mogyoróvajat, a juharszirupot, a kókuszlisztet és a kókusztejet. A kész alapra egyenletesen terítsék rá a banános keveréket.

A második réteghez turmixolják finomra az avokádót, a kakaót, a juharszirupot, a vaníliakivonatot és a sót. Ezután töltsék rá az első rétegre és simítsák el, majd tegyék a süteményt 2 órára a hűtőbe.

Végül vegyék ki a hűtőből a hideg süteményt, és máris tálalhatják.

Tipp

Készítsenek házi mogyoróvajat; receptjét megtalálják itt, a könyvben és a weboldalunkon.