A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Banános-diós chiapuding
Hozzáadás a kedvencekhez

Banános-diós chiapuding

10 min 0 min Könnyű 1 adag

Elkészítés

  • 372 kcal
  • 9g fehérje
  • 21g zsír
  • 31g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hámozza meg a banánt és vágja ketté. Az egyik felét nyomja szét villával, a másik felét tegye el másnapra.

Egy tálkában keverje össze a banán szétnyomott felét, a chiamagot és a tejet.

A keveréket tegye éjszakára a hűtőbe, hogy a chiamag magába szívja a nedvességet és pudinggá alakuljon. (Ha másik edényben szeretné tálalni a pudingot, még a hűtés előtt öntse bele a chiás keveréket.)

Reggel vegye ki a hűtőből a kész chiapudingot, szórja meg dióval, és tetszés szerint díszítse a banán másik felével.

Tipp

Ha olyan pudingot szeretne, mint amilyen a képen látható, a banán megmaradt felét még a behűtés előtt vágja karikára, és rakja le egy kisebb átmérőjű pohárba (kb. 200 ml űrtartalom). Öntse a pohárba a kész chiakeveréket, és azután hűtse be éjszakára. Így reggel a kész pudingot már csak meg kell szórni a dióval.