A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Avokádós-tonhalas sült toast

A ropogós, nedvdús pirítós kellemesen beindíthatja a napot, nem gondolja? Próbálja ki ezúttal az avokádós-tonhalas kombinációt! Ez aztán a nyami!

Elkészítés

  • 629 kcal
  • 26g fehérje
  • 41g zsír
  • 39g szénhidrát

Elkészítés

Hámozzák meg az avokádót, vegyék ki a magját, majd egy tálban villával nyomják össze.

Ezután keverjék a tonhalat az avokádóhoz egy evőkanál olívaolajjal.

2 szelet teljes kiőrlésű kenyérre tegyék rá a keveréket.

Rakják rá a paradicsomszeleteket.

Majd fedjék le a kenyereket a másik két szelet kenyérrel, és 3-4 percre tegyék őket a toastsütőbe.

A kész toastokat vágják fel, és tányérra helyezve tálalják.

Tipp

Az avokádós-tonhalas keverékhez adjanak hozzá fél kiskanál szárított chilipaprikát.