Árpagyöngy-saláta gombával

Elkészítés

  • 296 kcal
  • 21g fehérje
  • 12g zsír
  • 25g szénhidrát

Elkészítés

A tofut vágja kb. 0,5 cm-es kockákra.

A hagymát és a fokhagymát vágja apróra.

A gombákat vágja szélesebb szeletekre.

Egy serpenyőben közepes lángon hevítsen fel 2 teáskanál olívaolajat.

Majd adja hozzá az elvágott tofut, csökkentse a lángot alacsony fokozatra, és süsse a tofut kb. 2–3 percig.

Ezután adja a serpenyőbe az elvágott hagymát és fokhagymát, és süsse együtt még 1 percig. Majd növelje a lángot közepes fokozatra, adja a serpenyőbe az elvágott gombákat, és süsse további 2 percig.

Végül a serpenyő tartalmát öntse fel 100 ml vízzel, adja hozzá a megfőtt árpagyöngyöt, a majorannát, a kakukkfüvet, a sót és a borsot, és főzze együtt 1–2 percig.

Az említett idő elteltével locsolja meg a serpenyő tartalmát almaecettel, és keverje össze. Az elkészült keveréket ossza el 4 adagba, és tálaljon.

Tipp

TIPP: A kész salátát friss majorannával díszítheti.

*A hajdinakása főzési útmutatóját a termék csomagolásán találja – kb. 30–40 perces főzésről van szó, a kása 1,5–2-szeres mennyiségű vízben.